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アレクサンダー・テクニック

アレクサンダー・テクニックは,自分の身体と向き合うことで不必要な習慣や癖に気づき,それをやめていくテクニックです。身体の不必要な緊張を解放することで,慢性的に生じる痛みやコリを和らげ,より楽に身体を動かすことができるようになります。また,楽器演奏・スポーツや演劇といった舞台芸術でのパフォーマンス向上,頭脳労働での緊張緩和につながるとも考えられています。

ワークの(副次的)結果として,心身のリラックス効果が得られる場合はありますが,整体やリフレクソロジーなどとは原理的に異なると考えられています。方向性(direction)への気づきを通じて身体の不必要な緊張を解放していきます。

私はルカス・ロレンツィ氏の下で2012年冬に講師資格を取得しました。講師は,テーブルワークやチェアワークといった一対一または少人数グループでのレッスンを通じて,気づきの機会を提供していきます。詳細は下記Eメールアドレスまでお問い合わせください。

2013年1月

(2014年1月25日にサーバー移行)

Email: itaru.saito.alex-tech@live.jp

 

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